1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)

Семинар по женской самообороне


Семинар по женской самообороне рассчитан на школьниц, студенток, мам, любительниц путешествовать самостоятельно, трудяг- кто работает допоздна, активных  бабушек, спортсменок- которые бегают в лесу, тех кто хочет научиться азам самозащиты.



  • Основные принципы самообороны
  • Психологические особенности в опасной ситуации
  •  Поведение и предотвращение опасной ситуации
  •  Пассивная самооборона — безопасность на каждый день, умение предотвратить нападение
  •  Самооборона в ограниченном пространстве (лифт, лестница, коридоры дома, офиса)
  •  Алгоритм действий во время нападения
  •  Применение спец. средств
  •  Применение для самообороны подручных средств
  •  Практические занятия


С собой необходимо иметь блокнот , ручку и самое главное : желание не дать себя в обиду. Суметь в любой ситуации постоять за себя и знать как  правильно вести себя с хулиганами.


 Курс рассчитан на 5 занятий 



Одно  двухчасовое занятие в аудитории:  теория,  правила и психология поведения.
Три занятия в спортивном зале  по 2 часа: изучение и отработка приемов.
Одно занятие на улице 2 часа: парк, подъезд, лифт, ограниченное пространство.Отработка технических и тактических моментов.

После курса, кто прошел , выдаем сертификат о прохождении базового курса, где распишем часы, занятия, что и как человек изучил и в каком объеме.


Обязательно маленький экзамен в конце курса.

Стоимость курса составляет 5.000 р 



Все подробности о занятиях  и записаться на курс можно по телефонам:


  8 903 768 2268              |                 8 926 077 9840




Семинар по здоровому питанию.

Приглашаем членов клуба вместе с близкими и друзьями на Семинар по здоровому питанию, на котором Вы узнаете:
1. О тонком строение человека;

2. О связи силы пищеварения с временем суток;

3. О том, что у продуктов тоже есть "характер", который влияет на наш собственный;

4. Запретный список: какие продукты увеличивают риск заболевания ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями;

5. Вегетарианство, веганство и сыроедение "без фанатизма".
Вход свободный и бесплатный для всех!


Дата семинара: понедельник 20 июня в 12.30; большой зал клуба "Fargo Fitness".