У нас новое занятие!
Мы сделали новый формат, специально для тех, кто хочет заниматься:
Разово – пришел
и оплатил по факту
В зале – используем все доступные тренажеры
С тренером – вы всегда
под просмотром профессионала
Это очень выгодное предложение, если у вас нет плана тренировок,
а персональные занятия бьют по карману!
Итак, круговая тренировка в тренажерном зале:
Тренер – Евгения, наш директор с опытом в фитнес индустрии 18 лет
Занятие в группе от 3-х человек, где тренер уделяет внимание каждому
Запись возможна на сайте в форме под расписанием, а так же в наших соц. сетях и по номеру телефона
Стоимость для всех одинаковая – 500р (это дешевле, чем обед в кафе)
В чем отличие от обычных групповых занятий?
Тренировки в групповом зале (body strong, stretching, йога, танцы – проходят в группе с тренером и под музыку. В первую очередь они направлены на улучшение эмоционального фона, развития сердечно сосудистой системы, баланса, а многократное повторение позволяет сжигать калории во время занятий.
Силовые тренировки, выполняемые по кругу, но с преодолением внешнего сопротивления на тренажерах или с гантелями, позволяют укрепить мышцы, сделать их упругими. Это в свою очередь обеспечивает хороший обмен веществ. В идеальном варианте, тренироваться необходимо три раза в неделю
Кстати, сжигание килокалорий после групповых тренировок, таких как степ, аэробика, фитбол, происходит еще 40 минут после окончания тренировки, а после силовых тренировок в тренажерном зале сжигание происходит 24 часа. Поэтому занимаясь и работая с весом легче скинуть лишнее)