Новости клуба

Подписаться на RSS

Начинаем набор в студию по боксу!



Начинаем набор в студию по боксу!


Групповая тренировка под руководством профессионального тренера по боксу, руководителя клуба и федерации по шахбоксу, опыт работы и выступлений в России, Австрии, Германии, Испании. Шахманов Марат


Преимущества занятий в студи БОКСА



Постановка

удара

Стойка,

удержание удара

Выносливость

Развитие

реакции

Тренировка

со спаринг партнером



Полная

тренировка тела

Потеря

веса

Уверенность

в себе

Гибкость

Дисциплина

и снятие напряжения

Приглашаем всех любителей танцев в зимний лагерь с нашим хореографом Razya Night, хотите улучшить свое мастерство или отлично провести отдых, записывайтесь на мероприятие уже сейчас.





Программа основных мероприятий: 


Тренировки 3 раза в день (hip-hop, dancehall, house, contemporary)

Игры

Творческие занятия



Место проведения


Стоимость

Одинцовский район,

база отдыха Солнечная поляна

Танцующим - 10000руб

Не танцующим - 6000 руб



Более подробная информация по телефонам:



                                             

8-903-555-91-69                    8-915-037-07-74


www.sdsnight.com


P.S. Мы готовим для вас очень много сюрпризов!!!

Семинар по женской самообороне


Семинар по женской самообороне рассчитан на школьниц, студенток, мам, любительниц путешествовать самостоятельно, трудяг- кто работает допоздна, активных  бабушек, спортсменок- которые бегают в лесу, тех кто хочет научиться азам самозащиты.



  • Основные принципы самообороны
  • Психологические особенности в опасной ситуации
  •  Поведение и предотвращение опасной ситуации
  •  Пассивная самооборона — безопасность на каждый день, умение предотвратить нападение
  •  Самооборона в ограниченном пространстве (лифт, лестница, коридоры дома, офиса)
  •  Алгоритм действий во время нападения
  •  Применение спец. средств
  •  Применение для самообороны подручных средств
  •  Практические занятия


С собой необходимо иметь блокнот , ручку и самое главное : желание не дать себя в обиду. Суметь в любой ситуации постоять за себя и знать как  правильно вести себя с хулиганами.


 Курс рассчитан на 5 занятий 



Одно  двухчасовое занятие в аудитории:  теория,  правила и психология поведения.
Три занятия в спортивном зале  по 2 часа: изучение и отработка приемов.
Одно занятие на улице 2 часа: парк, подъезд, лифт, ограниченное пространство.Отработка технических и тактических моментов.

После курса, кто прошел , выдаем сертификат о прохождении базового курса, где распишем часы, занятия, что и как человек изучил и в каком объеме.


Обязательно маленький экзамен в конце курса.

Стоимость курса составляет 5.000 р 



Все подробности о занятиях  и записаться на курс можно по телефонам:


  8 903 768 2268              |                 8 926 077 9840




11 октября каждый желающий освоить учение цигун может и в нашем клубе

Влад Маркин -инструктор китайских традиционных боевых исскуств :  цигун, тайдзицюань.




ЦИГУН
Цигун для похудения - ДА!

Для здоровья спины- ДА!

Цигун - это целостная система укрепляющая весь организм.При этом он решает и локальные проблемы, нормализует работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине и сбросить лишние килограммы.

В основе гимнастики ЦИГУН лежит идея о движении энергии ЦИ по каналам или меридианам , пронизывающим все тело человека. Воздействуя на них внешне , мы улучшаем течение ЦИ и влияем на работу всего организма.

Начинаем запись на ознакомительный урок по POLE DANCE (Бесплатный)

Валерия:
инструктор - постановщик пластики , танцев и фитнес-акробатики на пилоне.
Обучалась в WorldPoleClub
Опыт ведения Pole Dance и Pole Fitness
2 года.

Танец на пилоне (Рole dance) является разновидностью фитнеса, включающей в себя хореографические и акробатические элементы, которые осуществляются с использованием шеста.
Помимо значительной физической нагрузки танцы на пилоне сочетают в себе элементы акробатики и хореографии. Однако, это вовсе не обозначает, что заниматься pole dance могут лишь люди со специальной подготовкой – новички уже с первых тренировок могут осваивать несложные па, вместе с тем наращивая необходимую мускулатуру и растягивая мышцы для более сложных элементов.

Польза pole dance:
- Во время занятий на пилоне активно развиваются мышцы верхней части тела (так как приходится постоянно удерживать свой вес в различных положениях), пресса (различные перевороты и удержания), спины (во время выполнения стойки на руках и прогибов), что позволяет держать в тонусе все тело.
- Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и иммунную системы организма, сжигают калории и существенно ускоряют обмен веществ.
- Уже через месяц после начала тренировок pole dance вы сможете похвастаться хорошей осанкой и красивой походкой, что очень важно для женщины любого возраста.
- Танцы на пилоне отлично стимулируют дыхательную систему, благодаря чему вы забудете о постоянных простудах.
- Занятия на пилоне очень полезны для женщин, так как усиливают кровоснабжение органов малого таза, препятствуя тем самым развитию многих гинекологических заболеваний.
- Тренировки рole dance в той или иной степени укрепляют мускулатуру всего организма, поэтому уже в скором времени вы заметите, что ваше тело стало подтянутым и сильным.
- Занятия проходят очень весело – опытный тренер распределяет нагрузки таким образом, что мышцы прокачиваются, практически без болезненного напряжения. К тому же, нет однообразных движений или нудных упражнений.
- Кроме того, рole dance – это отличное средство для лечения и профилактики целюлита.

Семинар для беременных - 08 Июля

Малкова Александра Владимировна

Врач акушер-гинеколог, закончила в 1985г лечебный факультет 1 Московского медицинского института (ныне Московская медицинская академия) им. И.М. Сеченова. Клиническая ординатура по специальности «акушерство и гинекология» на базе Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии. Высшая квалификационная категория по специальности «акушерство и гинекология», действующий сертификат специалиста по акушерству и гинекологии. Стаж работы по специальности более 30 лет, из них более 20 лет в акушерском стационаре. Опыт ведения беременности и родов у пациенток с различной акушерской и экстрагенитальной патологией.

Семинар по здоровому питанию.

Приглашаем членов клуба вместе с близкими и друзьями на Семинар по здоровому питанию, на котором Вы узнаете:
1. О тонком строение человека;

2. О связи силы пищеварения с временем суток;

3. О том, что у продуктов тоже есть "характер", который влияет на наш собственный;

4. Запретный список: какие продукты увеличивают риск заболевания ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями;

5. Вегетарианство, веганство и сыроедение "без фанатизма".
Вход свободный и бесплатный для всех!


Дата семинара: понедельник 20 июня в 12.30; большой зал клуба "Fargo Fitness".



Студия для беременных

Комплекс занятий состоит из силовых упражнений направленных на формирование мышечного корсета, так же упражнений с использованием фитболов для разгрузки мышц спины и йоги для подвижности суставов и улучшения гибкости.



Занятия проходят три раза в неделю , подробности и запись по тел. 8(926) 077 98 40