Открыта студия по боксу для мужчин женщин и детей
в которой каждый кто хочет заняться боксом теперь может
тренироваться индивидуально или в мини группах
Даже для начинающих взрослых ,бокс — отличная идея хобби и фитнес-тренировки для поддержания себя в форме. Конечно лучший способ освоить этот вид боевого искусства — найти хорошего тренера, который составит для тебя программу тренировок и будет помогать совершенствовать технику в процессе обучения.
Запись в студию и на персональные тренировки у администратора клуба или на сайте
В нашем клубе ты можешь записаться на бесплатную пробную тренировку с тренером: Саркисян Артур, который провел не один бой и имеет большой опыт тренировок как новичков , так и продвинутых спортсменов.
Исследования показали , что боксерские тренировки являются одними из самых лучших способов для сжигания калорий. В среднем всего за 30 минут регулярного спарринга с партнером или с грушей человек может сжечь до 400 калорий. Высокая интенсивность подобных тренировок отлично сжигает жир, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, при этом не так нагружает суставы, как, например, бег.
Бокс — это спорт, которому может научиться каждый, если у него есть желание и сила духа
Помимо пользы для физической формы, бокс улучшает фокусировку, заставляя тебя постоянно думать о технике используемых ударов. А еще боксерские тренировки помогают развить уверенность в себе, когда ты сможешь выучить несколько приемов.
Другой огромный плюс, о котором не стоит забывать — борьба со стрессом (а у кого его сейчас нет?). Когда ты даешь своему телу большую физическую нагрузку, то получаешь заряд эндорфинов — лучших борцов со стрессом.
В нашем фитнес клубе для девушек представлена тренировка в формате ФИТНЕС- БОКС .Фитнес бокс для девушек имеет множество преимуществ. Она позволяет заметно добиться эффекта в коррекции фигуры( похудение) стать крепче физически, укрепить сердечно-сосудистую систему, добавить выносливости организму, улучшить координацию движений.
Плюс повышается уверенность в себе , прививается навык самообороны. В целом укрепляется здоровье и заметно быстрее происходит достижение результатов тренировок. Поскольку наш организм привыкает к нагрузкам и уже не дает первоначального эффекта смена формата тренировок , обеспечивает выход тренировок на новый уровень.
Что включает в себя тренировка ФИТНЕС – БОКС :
-
Конечно же разминку, что бы разогреть суставы и связки.
-
Скакалку. Прыжки в боксе это главное качество, Не бойтесь ,если вы не умеете, тренр вас научит, вспомните детство!
-
Основная тренировка , постановка и наработка ударов по лапам и груше.
-
В конце эффективная растяжка, разогретое тело тянется как пластилин.
Занятия проходят персонально или в формате мини группы до 6 человек. Предварительная запись на рецепции.