День открытых дверей





ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Приглашаем вас 1 октября на день открытых дверей!


Для всех гостей будут проводиться специальные-мастер классы:


• Начало программы в 10:00

• Для взрослых гостей подготовлена интересная программа.

• Место проведения - зал групповых программ.


Приходи и приводи друзей!

1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)


Что вас ждёт в этот день?


Наши инструкторы групповых программ: Анастасия, Зоя, Екатерина, Егор, Виктория, Наталья
Тренажерного зала: Всеволод, Евгения
Тренер по боксу: Егор


1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)


Расписание групповых программ


10:00 Body Strong - интервальная тренировка средней интенсивности. Уникальность тренировки заключается в том, что за короткое время включаются в работу все мышечные группы.


11:00 Stretching - Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.


12:00 Yoga - это забота о своем теле, уме и дыхании.


13:00 Медитация - — это набор техник, которые направлены на усиление концентрации внимания и увеличение осознанности.


14:00 Бокс - способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.


15:00 Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты.


16:00 Fitball - Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.


17:00 Гимнастика - Развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц.


18:00 Силовая - это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. Потребление энергии в анаэробных тренировках происходит через мышечный гликоген без участия кислорода.


Проведи день с пользой!


1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)


И это далеко не все!

На протяжении всего мероприятия вы сможете: 


Приобрести клубные карты и тренировки с персональным тренером по приятным ценам:


Персоналки:

20 персональных тренировок 28.000

10 персональных тренировок 15.000


Клубные карты:

• 1 месяц 2.500

• 3 месяца 5000

• Пол года 7000

• Год 11500


Только в эти дни для всех посетителей специальные цены на клубные карты!


1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)



Получить массаж со скидкой 50%


Сможете воспользоваться специальными ценами

на ручной массаж со скидкой 50%


• 30 минут всего за 1500


1a1f2b63e6a4c7e920e31ff663b5bb3520df57b9.png (1172×4)


Приходи и приводи друзей!

Химки, ул. Покровская, д. 1