ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Приглашаем вас 1 октября на день открытых дверей!
Для всех гостей будут проводиться специальные-мастер классы:
• Начало программы в 10:00
• Для взрослых гостей подготовлена интересная программа.
• Место проведения - зал групповых программ.
Приходи и приводи друзей!
Что вас ждёт в этот день?
Наши инструкторы групповых программ: Анастасия, Зоя, Екатерина, Егор, Виктория, Наталья
Тренажерного зала: Всеволод, Евгения
Тренер по боксу: Егор
Расписание групповых программ
10:00 Body Strong - интервальная тренировка средней интенсивности. Уникальность тренировки заключается в том, что за короткое время включаются в работу все мышечные группы.
11:00 Stretching - Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
12:00 Yoga - это забота о своем теле, уме и дыхании.
13:00 Медитация - — это набор техник, которые направлены на усиление концентрации внимания и увеличение осознанности.
14:00 Бокс - способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
15:00 Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты.
16:00 Fitball - Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
17:00 Гимнастика - Развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц.
18:00 Силовая - это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. Потребление энергии в анаэробных тренировках происходит через мышечный гликоген без участия кислорода.
Проведи день с пользой!
И это далеко не все!
На протяжении всего мероприятия вы сможете:
Приобрести клубные карты и тренировки с персональным тренером по приятным ценам:
Персоналки:
20 персональных тренировок 28.000
10 персональных тренировок 15.000
Клубные карты:
• 1 месяц 2.500
• 3 месяца 5000
• Пол года 7000
• Год 11500
Только в эти дни для всех посетителей специальные цены на клубные карты!
Получить массаж со скидкой 50%
Сможете воспользоваться специальными ценами
на ручной массаж со скидкой 50%
• 30 минут всего за 1500
Приходи и приводи друзей!
Химки, ул. Покровская, д. 1
