Детский фитнес - это спортивные тренировки для детей в возрасте от 9-х до 14 лет. Как и в любом другом виде спортивных занятий, в фитнесе важны последовательность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей, наличие положительных эмоций.
Занятия включают в себя элементы гимнастики, аэробики, они отлично развивают координацию, гибкость, выносливость, ловкость, чувство ритма.
Какие результаты приносят занятия?
В первую очередь, это:
Укрепляется мышечный корсет, позвоночник и формируется правильная осанка.
Улучшается координация движений, дети учатся быстро ориентироваться в пространстве при необходимости группироваться.
Развиваются мышцы всего тела, укрепляется организм и повышается уровень работоспособности.
Улучшается гибкость и подвижность суставов.
Закаливающий эффект, повышается иммунитет, и дети меньше болеют.
Становятся собранными и уравновешенными. Улучшается сон и укрепляется нервная система.
Всестороннее развитие личности, особенно волевых и лидерских качеств. Учатся вести себя в коллективе, и становятся коммуникабельными.
Не надо забывать, что «физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» (Анджело Моссо).
