Новый формат в FarGo fitness

Посещения фитнес уроков без клубной карты

Специальный формат для тех кто хочет заниматься профессионально

и иметь результат от своих тренировок

Бонусом предлагается консультация по питанию , после предварительной беседы с тренером и корректировки вашего питания , а также лайф хак , когда ваша дата рождения расскажет о предпочтении в пищевых привычках , а тренер сможет скорректировать правильное предпочтения в пище.

Если вы не являетесь членом клуба , но хотите заниматься на групповых тренировках , в том числе на тренировках в группе в тренажерном зале с тренером , то вам стоит прийти к нам.

Чем отличаются аэробно силовые тренировки в зале групповых занятий от силовой круговой тренировки в тренажерном зале?

Тренировки в групповом зале такие как : боди стронг , стретчинг , йога , танцы – проходят под музыку с тренером , в работе с группой и в первую очередь направлены улучшение эмоционального фона , развития середечно сосудистой системы , баланса , а многократное повторение позволяет сжигать калории во время занятий.

Силовые тренировки выполняемые по кругу , но с преодолением внешнего сопротивления на тренажерах или с гантелями , позволяют укрепить мышцы , развитить мышечные волокна , сделать их сделать мышцы упругими . Это в свою очередь обеспечивает хороший обмент веществ .

В идеальном варианте , тренироваться надо три раза в неделю .

Кстати сжигание килокалорий после групповых тренировок , таких как степ , аэробика ,фит бол , происходит еще 40 минут после окончания тренировки. После силовых тренировок в тренажерном зале , сжигание происходит 24 часа , поэтому занимаясь и работая с весом , легче скинуть лишнее.