ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО СИСТЕМЕ FARGO




Знакомство с тренером


Перед началом тренировки важно понимать Ваши фитнес цели в длительной перспективе . Поэтому тренер поможет Вам правильно их поставить, точно определить цель по времени и оцифровать конечный результат, в килограммах, сантиметрах, силовых показателях или в собственных ощущениях.Так-же  тренер заполнит с Вами  анкету о состоянии здоровья, что поможет в дальнейшем

эффективно и безопасно тренироваться.




Фитнес тестирование с пульсометром


Все процессы в организме происходят с помощью кислорода ( окисление жира в том числе) ведь мы дышим каждую секунду своей жизни и фитнес тест позволит точно определить эффективность Вашего дыхания , что напрямую связано с выносливостью Вашего организма.





Проверка на гибкость


Гибкость важнейшее качество человеческого тела, которое позволяет чувствовать легкость и подвижность в обычной повседневной жизни. Тест позволит подобрать оптимальные упражнения для развития гибкости всего тела.




Комплексная тренировка


На основании теста на подвижность суставов и эластичности мышц тренр проводит Вам комплексную тренировку всего тела  по специально разработанной методике , что приведет в тонус все мышцы без исключения .




Интервальная беговая тренировка 


По показателям фитнес -теста , тренр определит Ваши пульсовые зоны восстановления и жиросжигания , а так-же распишет для Вас интервальную беговую тренировку . Теперь Вы точно будете знать сколько и на какой скорости нужно бегать или ходить , чтобы эффективно сжигать жир и восстанавливаться после силовых нагрузок.



ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ