Персональные тренировки

Мечтая о красивой, подтянутой фигуре без тренажерного зала не обойтись. А принципы правильного питания и грамотно выстроено системы тренировок обеспечивает персональный тренер . Ну или если вы сами лично , обладаете нужными знаниями . Начиная разговор с сотрудником фитнес - центра, приходит понимание, насколько много интересных направлений существует. И выбрать что-то одно неимоверно сложно, особенно, если раньше вообще никак не был связан со спортом. Если же вашей целью является формирование своей фигуры , то бесспорно посещение тренажерного зала – необходимо. Поскольку только работа с внешним сопротивлением приносит мышцам нужный объем и рельеф. Это задача дается тренеру , когда вы обращаетесь к нему за помощью в достижении своей цели.

Персональные тренировки – один из лучших вариантов, актуальных на начальном этапе коррекции фигуры. Что это такое? К новичку или более опытному спортсмену «прикрепляется» тренер, который помогает прорабатывать тело по предварительно составленной программе, следит за техникой выполнения упражнений и дает экспертные рекомендации, в том числе и по питанию. Как известно питание такая же важна составляющая часть результа как и фитнес тренировки . Одно дополняет другое.

В чем преимущества персональных тренировок

В интернете огромное количество информации о том, как эффективно тренироваться. Однако все это не гарантирует быстрый и качественный результат при реализации. Отдельного внимания заслуживают представленные на просторах сети программы тренировок. Следовать им не стоит, так как схемы для каждого спортсмена подбираются индивидуально, да и выполнять упражнения необходимо правильно.

И тут занятия с персональным тренером становятся актуальными. Они обладают многими преимуществами:

• Безопасность тренировок. Не только новичок, но и опытный спортсмен может во время тренировки получить травму. Один неправильно выполненный маленький рывок нередко приводит к серьезным переломам. Персональный тренер помогает освоить технику всех упражнений и всегда находится рядом. Упражнения выстраиваются по схеме от простого к сложному и по общему состоянию тренирующегося.

• Составление индивидуальной программы тренировок. В первую очередь персональный тренер подбирает подходящую схему, учитывая особенности организма и фактическую физическую форму. А так же если необходим акцент на определенные мышечные группы , допустим слабый корсет мышц поясницы и пресса вызывает боль у челоека в спине , необходимо уделить должное внимание этой зоне. В результате выполнения правильно составленного комплекса упражнений ,  результат достигается гораздо быстрее.

• Быстрый результат. В рамках персональной тренировки спортсмен выполняет все рекомендации наставника, что обеспечивает коррекцию фигуры или наращивание мышечной массы  в кратчайшие сроки.

• Мощная мотивация. Кто, как ни опытный тренер – отличная мотивация на постоянное прогрессирование. Наставник направляет и помогает поверить в свои силы. Он уделяет максимум внимания своему подопечному, что также является стимулом к большим свершениям для спортсмена, даже если вы любитель. Результат тренировок важен каждому .

Кому показаны персональные тренировки?

• Новички. Те кто никогда не имел опыта тренировок в тренажерном зале Неопытные спортсмены ничего не знают о технике безопасности, принципах работы тренажеров, не умеют правильно составлять программы тренировок Заполнить «пробелы» в знаниях поможет именно персональный тренер в рамках целого комплекса занятий.

• Спортсмены, которые на протяжении длительного результата не могут достичь результата. Есть категория лиц, которые усердно тренируются, но, как назло, вес стоит на месте или мышечная масса не хочет расти. Это значит, что в чем-то они совершают ошибку, и без помощи персонального тренера не обойтись.

• Люди, которые хотят скинуть несколько килограммов, но не могут себя заставить заниматься. Персональный тренер во время каждого занятия осуществляет контроль над спортсменом, отслеживая каждое движение и мотивируя на постоянное достижение отличного результата. Если вы не можете выполнять упражнения по причине лени, покупка абонемента полностью решает эту проблему.

• Люди после травм, операций, нуждающиеся в реабилитационном тренинге. В этом случае программу должен составлять профессиональный тренер, который учитывает особенности организма на данном этапе, специфику заболевания или полученной травмы.

• Люди, которые испытывают стеснение, когда занимаются самостоятельно. Большинство новичков чувствуют себя неловко первые месяцы тренировок.

  
  

По этой причине они занимаются не в полную силу. Опытный инструктор-наставник помогает справиться со стеснением и чувством неловкости. Постепенно спортсмен приобретает уверенность в себе и начинает тренироваться максимально грамотно, эффективно.

Для вас сейчас в нашем клубе действует специальное предложение на персональные тренировки, вы можете приобрести до конца лета , тренировки по блокам :

Ознакомиться с информацией о персональном тренере можно по телефону клуба или оставьте вашу заявку на услугу и мы с вами свяжемся .