Интересное

В современных фитнес-клубах все чаще можно заменить появление новой аббревиатуры в числе групповых программ, а именно МФР, расшифровка которой звучит как – миофасциальный релиз.

Боли в спине и пояснице знакомы практически любому. Одни познакомились с ними в итоге травмы, для некоторых это результаты образа жизни.

Чирлидинг – молодой вид спорта, объединяющий в себе танцевальные, акробатические, гимнастические и шоу – элементы.

Современный взрослый человек все чаще пытается заниматься активной деятельностью. И это правильно, такая жизненная позиция помогает увидеть мир во всех его красках, укрепляет здоровье, помогает продлить и улучшить качество жизни.

Во все времена плоский живот без лишнего жира, с рельефными мышцами считался эстетическим образом. Но на самом деле это не только красивая сторона тела человека, а также показатель здоровья, поскольку мышцы пресса позволяют сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник.

Стретчинг – это набор методов и упражнений, направленных на развитие гибкости. Они устраняют напряжение в мышцах и снимают нервные блоки, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают эластичность мышц, повышают гибкость суставов, увеличивают подвижность всего тела, делая силуэт привлекательным и «фигурным

Протеин относится к спортивному питанию, а значит, не является фармакологическим препаратором. Все спортивное питание это те же самые вещества, что человек получает с пищей, но с большей концентрацией.

АФТ – живой аккумулятор всех клеток, важнейший ресурс для жизнедеятельности всех организмов. Фосфор, аденин, рибоза и кислород. Аденин и рибоза это нуклеотиды, главные компоненты ДНК и РНК, первое для ДНК, второе для РНК, они необходимы для появления новых клеток, включая мышечные ткани.

Разберемся, что это вообще такое. У тех, кто знаком с английским, сразу всплывает в голове слово «sugar», что в переводе означает «сахар». Это и положило основу названия. Шугаринг – это эффективная процедура удаления волос на теле с помощью сахарной пасты.

Для тренировок необходима программа, каждый раз вы делаете упражнения на разные группы, мышц, например, ноги работают, остальное тело отдыхает. В идеале посещать зал 3 и более раз в неделю, но для развития будет достаточно и двух дней в неделю, хотя 3 рабочих дня показывают себя куда эффективнее.